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Team Mañana o Team Tarde? No importa la hora que elijas, lo importante es encontrar ese momento del día que te hace sentir bien, fuerte…
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La fuerza de ser independiente. Entrenamos movimientos, pero ganamos independencia. Porque conservar la autonomía en las tareas cotidianas es uno de los mayores objetivos del…
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Hipopresivos: transforman tu cuerpo desde dentro. Los Hipopresivos no son una moda. Son una forma inteligente de entrenar el cuerpo desde dentro hacia fuera. Este…
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De la limitación al ultratrail: el cambio real de Alex. Alex llegó con un freno importante: la enfermedad de Paget-Schrötter, una trombosis en la zona…
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Respirar bien, también es entrenar. Tu cuerpo refleja cómo respiras. Una respiración limitada crea tensión; una respiración consciente libera y organiza el movimiento. Como entrenadora,…
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Un corazón que no se rinde. Un día como hoy hace 4 años, Isabel se sometía a una cirugía de corazón con cuatro bypass. Estamos…
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